Acné is een huidaandoening waarbij het oliegehalte te hoog is en die gekarakteriseerd wordt door rood ontstoken plekjes en die bij veel tieners voorkomt. Hormonale veranderingen tijdens de pubertijd zetten de talgklieren in de huid aan het werk. Als deze te veel talg produceren, raken de poriën verstopt en zijn ze vatbaar voor infectie. Snacks met een hoog vetgehalte verergeren de aandoening, net als angst en andere factoren.
Oorzaken:
- hormonaal
- medicatie (cortisone, pil, …)
- voeding
- verkeerde cosmetica
- stress
- voedselintollerantie/voedselgevoeligheid
Oplossingen:
Goed om te eten/drinken:
- verse groenten en fruit
- noten, pitten en zaden
- hele granen
- eieren
- kip
Recept acné smoothie:
- 1 appel
- 1 handje rode en blauwe bessen
- 1 theelepel kurkuma
- 1 handje noten (amandel, walnoot, macadamia)
- 1 scheutje hennepolie
Alles samen in de blender. Smakelijk!
